張筱婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 菸齡20年成功戒菸 全因想通這一點

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記者楊晴雯／台北報導

「我從加護病房醒來後，知道我的太太、小孩在開刀房外為我擔心12小時，十分愧疚。」菸齡20年的劉先生在2017年於台北慈院接受心血管手術，卻一直到開刀前一晚才將香菸交給太太，手術完後才意識到只有健康的身體，才可以給老婆、小孩幸福而選擇戒菸，之後，他藉由吃藥控制、生活習慣改正、時時自我提醒等方式已順利戒菸6個月以上。

▲台北慈濟醫院表示，菸癮者靠自己意志力戒菸1年後的成功率僅約5%，但利用戒菸服務的成功率約25%。（圖／台北慈濟醫院提供）

點燃一支菸，就會立刻產生七千多種化學物質，其中則有超過90種的已知致癌物。然而，許多吸菸者雖然知道吸菸不僅影響自身健康，也危害周圍人們，卻遲遲無法戒除。世界衛生組織指出，全球每年有超過700萬人死於菸害，整體而言，平均不到5秒就有1人因菸害死亡。國民健康署也統計，在台灣，每年因二手菸罹病者共多達15萬至23萬人。

50歲的盧先生雖然有運動習慣，但血壓偏高、身體偶有小毛病，他將身體的這些症狀歸諸於「抽菸」導致，雖然他也曾想靠意志力戒菸，卻總是失敗。2017年盧先生在台北慈濟醫院接受轉診，透過專業醫師與戒菸個管師輔導，以及藥物輔助，成功降低他對香菸的依賴，在1個月後徹底戒菸。

盧先生分享自己戒菸的方法，包括用吸管飲用甜品取代吸菸動作，藉此減少戒菸的痛苦與焦慮、盡量避開抽菸的親朋好友、出國不買菸也不幫忙帶菸。他也透過自身經驗鼓勵癮君子，「我50歲，我不抽菸，您一定也可以做到，只要有方法、有決心。」

「戒菸好難」是許多人不願意戒菸的原因，這個困難包括身體對尼古丁的依賴，以及心理、行為的依賴。有鑒於菸癮者靠自己意志力戒菸1年後的成功率僅約5%，靠自己使用藥物戒菸的成功率約有10%，但利用戒菸服務的成功率約25%，台北慈濟醫院自2009年起，積極參與健康促進醫院推動，並相繼於2011年、2012年榮獲國民健康署「無菸醫院認證與網絡發展計畫」金獎。

為提供菸癮者相關戒菸醫療諮詢，建立病友經驗交流管道，進而達到情緒支持、壓力減緩、增進戒菸過程適應力，以提升戒菸的成功率，台北慈院將在5月31日世界無菸日舉辦「告別癮君子活動記者會」，由莊敬中學師生帶來「舞動健康、拒絕菸害」舞蹈表演、戒菸治療成功者分享心得，也邀請現場來賓響應「我家不吸菸」連署簽名。

此外，台北慈院也號召院內接受戒菸服務的個案，在活動中舉行「清新活力戒菸病友團體」成立儀式，有逾50位病友及家屬共襄盛舉。未來，將不間斷提供健康活動與講座，增加大眾的健康識能，期望在專業宣導外，能藉由團體間的交流互動、經驗分享，給予病友心理支持，讓戒菸更容易。
 

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攸關「一例一休」修正的《勞基法》部分條文修正草案20日在立法院進行聯席審查，原本看似是國民黨立委發揮的的大好戰場，卻讓時代力量立委徐永明一人給獨霸了去，成為立院新戰神，藍委落得「史上最輕鬆的一天」，而行政院長賴清德傳簡訊給時代力量主席黃國昌，美其名是向他「請教」議事規則，但卻逾越行政立法分際，也是一怪現象。

妙的是，傳簡訊這件事還是賴清德自己主動向媒體自爆，用意當然是身為行政院長，他「非常關切」一例一休修法的進程，其實翻成大白話，就是「恁爸也當過立院黨團幹事長，對議事規則很熟，昨天議事過程沒問題」，沒說出口的OS就是「時力就別再鬧了吧！」

這件事姑且不論是不是行政院的媒體政治操作，不過賴清德把和黃國昌私下的對話，不知是有心還是無意的說了出來，不但違反信賴原則，而黃國昌說的確實也沒錯，「如果對憲政民主還有基本的認識，立法院如何解釋議事規則，是立法院的權責，不是行政院可以說三道四的。」

就算賴清德曾被譽為是「史上最強幹事長」，但他現在的身分是行政院長，就行政、立法的分際來說，賴揆跨界去指點時力立法院的議事規則，不但逾越憲政體制，於理也說不過去。

其實逾越分際的不只賴清德，昨天在衛環委員會上，力反一例一休修法的民進黨立委林淑芬高分貝發言，當然在徐永明杯葛了一天以後，綠委都累了，大家急著將法案送出委員會的心情可以理解，可是林淑芬在離開會議室時，何佩珊竟對林淑芬說「你夠了吧」，讓林淑芬大怒回嗆「行政院副祕書長居然說出這種話」，氣憤離去。

林淑芬的憤怒不難理解，就算何佩珊的職責是負責跟立院黨團溝通協調，但林淑芬身為立委，監督行政院送來的版本乃是天經地義，何佩珊曾長年擔任民進黨團總召柯建銘的辦公室主任，嫻熟立法院運作，但她現在身處公部門，此舉確是干預立委問政，難怪會被批評藐視立法院。

一個「一例一休」修法，又引發大綠小綠新仇舊恨，怪的是，明明是最佳發揮舞台的國民黨團，卻像沒事人一樣，完全置身事外，讓徐永明一人唱獨角戲，也難怪外界會質疑國民黨又是打假球，骨子裡還是不敢得罪財團，整個版面讓外界印象深刻的，只剩國民黨立委蔣萬安脫衣，淪為台北市長選戰的八卦話題。

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