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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓新標準 中風搶救 把握黃金90分鐘 : 中風、心梗是華人社區常見疾病，困擾諸多華裔耆老。專業心血管醫生提醒華裔民眾，高血壓作為引發中風、心梗的罪魁禍首，醫學界對其標準從去年起改變；舊標準為高壓140、低壓90，如今新標準降低為高壓120、低壓80，高壓超過130就應吃降壓藥，能有效降低近25%中風、心梗幾率。此外，一有心梗和中風前兆，應第一時間搶在「黃金90分鐘」內就醫，萬不可拖，以免延誤時機，造成不可挽回的後果。 紐約長老會下城醫院「福安康寧」華人社區保健計畫、紐約中華公所和中美醫師社區服務基金，31日在華埠中華公所禮堂舉辦第九屆「福安康寧同樂日」，由專業醫生、健保專家為到場數百民眾就健康問題答疑解惑。作為美洲中華醫學會行政總監，也是專業心血管醫師的陳建樂特別提醒華裔民眾尤其是耆老，應按照最新標準，勤量血壓，一發現不對勁馬上就醫，避免中風、新梗造成不可挽回的悲劇。 陳建樂指出，此前血壓的標準長期為高壓140、低壓90，但去年起業內定下新標準，正常指標被降低為高壓120、低壓80。他表示，按照新標準，當高壓超過130時，就應該吃降壓藥；研究結果也表明，如此能有效降低因高血壓導致的中風、心梗機率達25%。 而不應諱疾忌醫或抱有僥倖心理，也是預防中風和心梗造成悲劇的關鍵。陳建樂表示，不少華裔耆老有「胃痛」、或覺得心臟不舒服等疑似中風和心梗前兆時，並未馬上就醫，而是想著「等兒子回來再去醫院」，或「睡一覺看看」，結果延誤最佳治療時機。他特別指出，心梗及中風發病的90分鐘內，是搶救的黃金時期，拖延過這段時間，很容易就病來如山倒。他也表示，「三高」人群、日常抽菸、有中風和心梗家族病史者，更需時常警惕，一有疑似前兆便當即就醫。 活動當日，紐約養生太極氣功聯誼會也帶來太極表演。該會會長曾順才指出，太極特別能鍛鍊腿腳力量；困擾耆老最多的便是腿腳問題，常練太極對老人家身體健康大有裨益。他指出，一般鼓勵耆老從每日半小時太極訓練開始，慢慢增加時數到一小時左右，長期堅持強身健體，預防慢性疾病，但也提醒每次鍛鍊不要超過兩小時。
邀您在都市裡悠遊里山 金山南路「保育小站」特展開幕 : 2018年05月03日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心特約記者 廖靜蕙報導 農村提供餵飽我們的糧食，也是生活的場域及發揮重要的社會支持功能。國際間近年來更鼓勵在生產過程中，進一步兼顧生物多樣性的「里山倡議」，國內這幾年也積極回應這個趨勢。不過，如果認為里山倡議是農村的事，那麼就錯過與自然和諧共處的盛宴！ 林務局「慢活･悠遊･里山趣」特展2日於繁榮的台北市區「保育小站」開展，透過四個里山案例，讓民眾了解里山，拉進都市與里山的距離，最好還能從都市走向里山！ 「慢活･悠遊･里山趣」開展儀式。攝影：廖靜蕙。 林務局副局長廖一光表示，保育小站宛如隱身繁華都市巷弄中的珍珠，也是林務局推廣森林生態系服務功能的前哨站，讓都市中的人們，了解森林的生物多樣性以及生態的服務價值。 此次展覽主題為「走向里山」，以「里山意涵」、「台灣里山風土與生產地景」及「都市里山生活實踐」等三大主題，並展示林務局長期推動的貢寮水梯田、雲林成龍濕地、台24霧台大武與阿禮部落及花蓮港口部落等4個里山地景的特色。 保育組長夏榮生說，四個案例無論是所在區位或與自然環境互動的樣態，都相當具有代表性，透過這幾個案例說明台灣里山珍貴之處。 位於淺山的貢寮水梯田把過去台灣農業社會在現代化過程中，失落的傳統知識重新找回來，並找回多種瀕危生物，讓農田生態系成員一一歸隊；雲林縣湖口鄉成龍村從地層下陷、土地無法耕種的危機，轉化為休耕養地，讓土地恢復自然樣貌、增加生物多樣性的契機，成為另一個賞鳥地點；另外，觀樹基金會多年投入社區營造，讓豐富的自然環境成為藝術創作的元素，舉辦藝術季翻轉當地社區。這幾年更提出不抽地下水生態養殖方案，並興建完成示範性質的高腳屋，要與氣候變遷共生。 莫拉克風災後，台24線沿線的霧台鄉大武部落意識到區域性糧食安全的重要性，重建過程結合當地傳統農業，以及依傍山林資源引入創新技術發展出里山新經濟，展現旺盛的活力。同樣為了恢復過去傳統水稻田與海浪呼應的榮景，花蓮縣豐濱鄉港口部落從修復水渠開始，逐步建立依靠里山資源的區域微型產業。 來自屏東霧台鄉大武部落的小米、紅藜以及特色產品。攝影：廖靜蕙。 從都市連結到里山 以綠色消費、生態旅遊支持里山倡議 特展選在台北市，具有非凡的意義。夏榮生表示，極度仰賴里山餵養的都市人口，在里山倡議扮演著要角。居住在都市的人們透過綠色消費支持友善環境的生產行為，不但實際支持里山生計，也間接維繫生物多樣性，讓生態系服務功能源源不絕。 另外，除了購買農產品，消費者還可以參加生態旅遊，實際走訪這些維繫了生物多樣性的里山地景，了解、體驗里山生活；而生態旅遊即包括社區回饋的機制。 林務局保育小站是日治時期總督府山林課的員工宿舍，2006年依文化資產保存法公告為市定古蹟，除了建築物本體外，金山南路203巷週邊的老樹群、位在22、24號的保育小站庭院中珍貴稀有的台灣油杉，都顯示其獨特與珍貴保存的價值。 坐落在城市中的保育小站，2017年正式營運，以「展現森林生態服務多元價值」與「推廣里山倡議」為核心，為都市與生活在鄉村、農村或漁村的人們搭起橋樑，定期舉辦自然保育主題展覽活動暨成果推廣。 台北市文化局副局長田瑋表示，修復古蹟活化為保育小站的案例，值得肯定與參考，不只做為社區營造的平台，更是城市與其他縣市交流的場域，「在台北市很少有這樣的機會。」 現場除了可看到四處里山地景以及農產品，還有策展單位依據成龍濕地國際環境藝術節「連結」作品作成的小模型，讓民眾貼近台灣的自然環境與傳統文化蘊涵。另展示設計也保留「保育小站」古蹟建築原有的空間特色，讓民眾貼近古蹟修復再利用的心意。 有策展單位依據成龍濕地國際環境藝術節「連結」作品作成的小模型。攝影：廖靜蕙。 特展期間林務局以「創－手作體驗坊」、「閱－講座分享會」及「行－里山地景之旅」等三大面向，安排10場次系列演講與手作活動。19日首場講座邀請台灣大學教授郭城孟分享「古台北的里山life style想像」，以植物學的角度帶領民眾探索台北與古台灣的植物風貌，思考里山倡議精神在日常生活實踐的可能性與重要性。活動採網路預約報名，詳細活動內容請至「林務局-森活情報站」臉書專頁查詢。 「慢活･悠遊･里山趣」特展資訊 日期：即日起展出至9月15日止，每周一、二休館。 時間：周三至周日上午9：00-12：00；下午13：30-17：00 地點：林務局保育小站（台北市金山南路2段203巷22、24號） 延伸閱讀 - 【潺潺水梯田】貢寮水梯田會咁水 涵養糧食生物呷飽飽 - 用「里山經濟」串起台24線的珍珠 部落產業重建有成 - 淹水區蛻變國家濕地 成龍居民小心守護 - Kamaroan 阿美族輪傘草編 呼喚族人：回家住吧！ 相關文章 南海煙硝下，亟待保育的太平島生態資源！全球首部南沙生態紀錄片出爐 2018/05/05 211376 [nothing_1] 芎林鹿寮坑螢火蟲季 「關燈護螢」1個月 2018/05/03 保留區樹木枯死 數千動物挨餓 荷蘭知名野化實驗惹議 2018/05/03 速效鳥調 大雪山賞鳥賽老少咸宜 遍賞台灣特有鳥種 2018/05/02 211319 [nothing_1] 金門用心打造棲地 栗喉蜂虎提早報到 2018/05/01 從河串起的起起落落 水田幾乎消失在粗坑 2018/04/30 生態保育台灣新聞里山環境教育 作者 廖靜蕙 環境記者／自由撰稿人。從事社工10餘年，認知到畢竟是人的社會，再弱勢的人都可以為自己發言，決定轉投生態保育，為無法以人類語言發聲的生命與土地寫報導。現居台北市，與貓先生、龜小姐，微曦中閱讀，斗室中寫作。個人粉專「小麻通訊」。
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